Com a previsão de temperaturas mínimas iguais ou inferiores a 12 graus Celsius para os próximos dias, os Serviços de Saúde reforçaram as recomendações à população, com particular atenção aos idosos e pessoas com doenças crónicas. As autoridades aconselham medidas práticas de protecção contra o frio, que vão do vestuário adequado à alimentação e segurança dentro de casa.
Com a previsão de um período prolongado de tempo frio em Macau, os Serviços de Saúde reforçaram as orientações à população para prevenir os riscos associados à descida significativa das temperaturas. O alerta surge após a Direcção dos Serviços Meteorológicos e Geofísicos (DSMG) ter emitido um aviso amarelo para baixas temperaturas, indicando que os termómetros deverão registar valores mínimos iguais ou inferiores a 12 graus Celsius nos próximos dias.
As autoridades sanitárias estruturaram as suas recomendações em sete pontos fundamentais, focando-se em aspectos práticos do dia a dia. A primeira medida centra-se no vestuário adequado, aconselhando o uso de roupa suficiente, de tecido suave, leve e quente, sem ser demasiado justa para não impedir a circulação sanguínea. É dada ênfase à protecção da cabeça, pescoço, mãos e pés. Para idosos com incontinência, recomenda-se a mudança frequente de fraldas e de calçado molhado.
A alimentação assume um papel preventivo importante. Recomenda-se a ingestão de alimentos e bebidas quentes, de alto teor calórico e facilmente digeríveis, como leite quente, sopa, canja, massa e arroz, mantendo uma hidratação adequada. As autoridades sublinham que o consumo excessivo de álcool não aquece o corpo, mas provoca uma perda acelerada de calor, sendo por isso desencorajado.
A prática de movimento adequado, dentro de casa ou em locais com exposição solar e com roupa quente, ajuda a manter a temperatura corporal e a circulação. É igualmente importante a toma regular de medicamentos prescritos e a procura atempada de cuidados médicos em caso de indisposição. Para acompanhar a evolução do tempo, a DSMG disponibiliza a linha de informação 24 horas (1311).
No que respeita à protecção dentro de casa, é crucial manter os espaços quentes e com boa ventilação, verificando o estado das portas e janelas para evitar a entrada de correntes de ar frio. O uso de aquecedores deve ser feito com cuidado, mantendo-os afastados de materiais inflamáveis e garantindo uma ventilação adequada. Para pessoas com alterações da sensibilidade térmica, como diabéticos, é desaconselhado o uso de sacos de água quente ou cobertores eléctricos.
A previsão aponta para uma ligeira melhoria do tempo a partir do dia 14 de Janeiro, com as temperaturas máximas a subirem gradualmente, embora se mantenha um ambiente seco típico de Inverno, com humidade relativa a poder descer para valores iguais ou inferiores a 40%.
Os SS apelam à solidariedade da comunidade, incentivando familiares, amigos e vizinhos a contactarem regularmente os idosos isolados ou com doenças, relembrando-lhes as medidas de proteçcão e reduzindo assim o risco de acidentes.
Em situações de emergência, perante sinais de hipotermia como descida contínua da temperatura corporal, rigidez muscular, bradicardia, confusão ou estado de coma, deve contactar-se imediatamente o número de emergência 999 ou os Bombeiros (2857 2222), fornecendo informações detalhadas sobre o estado, idade, sexo e localização da pessoa para uma resposta mais eficaz.
e
